Te vaak doen we te weinig van wat we echt belangrijk vinden. Dat komt omdat er bij belangrijke dingen vaak ook uitdagingen komen kijken. We krijgen te maken met spanning, twijfels en ander ongemak. Zeker als we iets voor het eerst doen, of als we belangrijke dingen al een tijdje niet meer hebben gedaan.

Hoe haal je het beste uit jezelf zodat jij kunt doen wat jij belangrijk vindt? Volg Jop en Mariska om te zien hoe het 'beste uit jezelf halen' hen afgaat en krijg tips hoe je psychologische tools zelf kunt toepassen voor een betekenisvoller en waardevoller leven.

In deze video mijn kijk op 'alle ballen in de lucht proberen te houden'. Welke ballen hou jij allemaal in de lucht?

Welke hordes komen wij tegen tijdens het opzetten van een eigen bedrijf? 
Waarom blijft het vaak bij ideeën?
Wat is de geluksparadox?
Hoe kun je een leven leiden vanuit je waarden?

Benieuwd? Luister naar deze podcast!

Hoe haal je het beste uit jezelf zodat jij kunt doen wat jij belangrijk vindt? Volg Jop en Mariska om te zien hoe het 'beste uit jezelf halen' hen afgaat en krijg tips hoe je psychologische tools zelf kunt toepassen voor een betekenisvoller en waardevoller leven.

Deze keer zien we hoe Mariska haar commitment 100x squaten uitvoert.

Je onzekerheid delen, dat is ook wel een dingetje. Ik doe het niet graag en ik heb zomaar het idee dat ik daarin niet de enige ben. Dingen doen waarvan je weet dat je het goed kan, vertellen over dat wat gelukt is en je succesvol in bent; het gaat ons reuze gemakkelijk af.

Aline (28) is schrijfster en werkt ook als beleidsmedewerker op het gebied van duurzame energie. Dit doet ze allebei met enorm veel plezier, maar dat heeft haar jaren gekost. Want hoe kom je er nou achter wat echt bij je past? En hoe geniet je van de weg ernaar toe? Voor de Training Farm schreef ze een gastblog.

Hoe komt het dat er meer dan 1 miljoen (!) Nederlanders rondlopen met burn out klachten? En wat doe je eraan? Sophie Hilbrand ging op zoek naar antwoorden in het tv programma ‘Sophie in de mentale kreukels.’

Sylvia, psycholoog en oprichter van www.inderouwblog.nl schrijft over rouw en alles wat daarbij komt kijken. Ze merkt op dat rouw verschijnselen niet eens zo gek veel verschillen van die van een burn-out.

Toen ik net klaar met mijn studie was had ik echt een superleven. Als ik mijn gevoel een cijfer zou moeten geven zou het een dikke 10 zijn. Ik had namelijk mijn diploma op zak. Ik had een lief vriendinnetje. Ik had een groot sociaal netwerk en had vele dromen en ambities die op het punt stonden om waargemaakt te worden...

Langdurig geluk bereik je niet door doelen te halen. Waarom? Bekijk onderstaande video. 

Ken je dat: Je hebt je op 1 januari vanalles voorgenomen en halverwege februari moet je jezelf weer even herinneren wat die voornemens ook al weer waren. In maart hoor je niemand er meer over en in december begint het riedeltje weer opnieuw. Ik ga het dit jaar helemaal anders aanpakken. Om te zorgen dat ik ze nu wel echt uitvoer.  Hier volgen de laatste 4 tips van de 10.

En 10 tips hoe je ze dit keer wel echt uitvoert. Vol frisse moed neem ik mezelf aan het einde van het jaar allerlei dingen voor. Meer sporten, gezonder eten, vaker mijn vrienden zien etc. Alsof ik vanaf 1 januari een compleet ander mens ben. Maar laat ik juist in januari dan geen zin hebben in die goede voornemens. Niet heel gek dat ik ze vaak niet lang volhoud. Tijd om het dit jaar heel anders aan te pakken. Ik heb 10 tips op een rijtje gezet en deel hier de eerste 3.

Tijn, lieve Tijn. Het jongetje dat met zijn potje nagellak voor het Glazen Huis stond. Mocht je het gemist hebben: Tijn is 6 en heeft niet lang meer te leven. Tijn lijdt aan DIPG (hersenstamkanker). Door nagels te lakken, wil hij geld ophalen zodat kinderen niet sterven aan longontsteking. En dat lukt hem. Wat zeg ik: Dat lukt hem vet goed. Inmiddels staat de teller op ruim een miljoen.